Как делать массаж живота для похудения
Щипковый массаж живота.
Иногда чтобы окончательно проснуться нужно просто себя ущипнуть! Возможно, именно это необходимо вам, чтобы начать жить по-новому? В любом случае, знакомьтесь - щипковый массаж, дело весьма полезное в плане приобретения стройной фигуры и красивой кожи.
* ПЕРВАЯ ЗОНА - живот, область вокруг пупка.
Начинаем щипать с точки ниже пупка, щипаем обеими руками по кругу в разные стороны, сходясь на точке над пупком. Теперь щипаем наоборот - снизу вверх. Выполняем 10-15 повторений.
*ВТОРАЯ ЗОНА - пресс.
Начинаем щипать чуть (ниже пупка, направляясь по прямой линии вверх. Делаем это обеими руками параллельно друг другу. Заканчиваем на уровне нижних ребер. Теперь двигаемся сверху сверху вниз. Выполняем также 10-15 повторений.
*ТРЕТЬЯ ЗОНА - боковая область живота.
Начинаем щипать двумя руками параллельно друг другу, снизу вверх по прямой линии. Идем до линии нижних ребер, затем опускаемся вниз. Выполняем 15-20 повторений на каждую сторону по отдельности.
Противопоказания. Не стоит увлекаться, если у вас:
повреждения кожи (раны, ушибы, синяки), "сосудистые звездочки".
хронические заболевания в стадии обострения.
аллергические заболевания (дерматит).
гнойничковые высыпания на коже.
