Подготовка молочных желез к кормлению ребенка (для лактации) и промежности к родам. Массаж молочны

Подготовка молочных желез и промежности

Для будущей мамы крайне важно подготовить молочные железы для лактации. Эту подготовку нужно начинать за 1,5—2 месяца до родов.

Во время беременности необходима ежедневная гигиеническая и дыхательная гимнастика, которая улучшает кровообращение и тонус молочных желез.

Подготовка молочных желез к кормлению ребенка состоит в ежедневном обмывании их во время беременности водой комнатной температуры, вытирании махровым полотенцем и воздушных ваннах перед сном в течение 1 0 — 1 5 минут. Крайне важен также массаж молочных желез и подготовка сосков.

Массаж молочных желез. До проведения массажа необходимо вымыть руки с мылом и вытереть их досуха, и перед зеркалом в обнаженном до пояса виде приступить к массажу. Массаж проводится всей кистью руки без нажима. Движения должны быть медленными и безболезненными. Продолжительность массажа не должна превышать 2—3 минут.

1. Поглаживание двумя руками от околососкового кружка (не затрагивая его) к периферии.

2. Круговые поглаживания одной рукой, не затрагивая соска и околососкового кружка.

Подготовка сосков. При плоских или втянутых сосках рекомендуется массировать их 2 — 3 раза в день по 3 — 4 минуты. Подобную процедуру начинают с 34—35-й недели беременности. Перед тем как массировать сосок, необходимо тщательно вымыть руки с мылом. Ногти олжны быть коротко острижены.

Пальцы и сосок можно посыпать тальком. При массаже сосок захватывают двумя пальцами и вытягивают по направлению от околососкового кружка к верхушке соска с одновременным легким круговым движением.

Подготовка промежности. Во время родов ткани промежности подвергаются сильному растяжению, что способствует их травмированию продвигающейся головкой малыша. Как снизить риск разрывов? Для этого с 36-й недели беременности можно использовать своеобразный массаж для повышения эластичности тканей промежности. Для этого нужно вымыть руки и подмыться, взять немного растительного масла (оливкового, персикового, подсолнечного и др.) на большой палец правой руки, левую или правую ногу (как удобнее) поставить на табуретку или стул. Ввести большой палец неглубоко во влагалище и круговыми движениями надавливать на заднюю стенку влагалища, постепенно выводя палец наружу (3—4 минуты), затем надавить большим пальцем на область промежности и подержать 1 — 2 минуты, пока не появится чувство натяжения (2—3 раза). Затем круговыми движениями втирать его в кожу промежности (не достигая анального отверстия) в течение еще 3 минут. Массаж проводится ежедневно вплоть до родов. Сначала ткани промежности (вы это почувствуете) будут оказывать некоторое сопротивление, но затем они станут более эластичными и податливыми — это необходимо для улучшения растяжимости промежности и профилактики ее разрывов.

Снижает частоту разрывов промежности и лучшее ее восстановление после родов выполнение упражнений Кегеля. Каждый день как можно чаще сжимайте и разжимайте мышцы заднего прохода и влагалища. Ощущения при этом будут такими, как если бы вы задерживали мочеиспускание и дефекацию. Подержите мышцы некоторое время в сжатом состоянии, потом постепенно расслабьте.

Для подготовки организма к родам, в том числе и мышц промежности, необходим комплекс упражнений, о котором подробно изложено в статье «Гимнастика для беременных». Упражнения Кегеля выполняются независимо от основного комплекса гимнастики.

Другие публикации по теме: