Первый триместр — категорически никаких процедур, так как это может привести к выкидышу. Со второ
- Массаж спины и воротниковой зоны — для снятия напряжения и усталости.
- Массаж ног — для снятия отечности и удаления варикозного расширения вен. (никого не слушайте, при варикозе массаж прекрасно помогает, в том числе и беременным).
- Массаж груди в начале лактации и при возникновении застоя (помощь для сцеживания).
Во время беременности массаж просто необходим для хорошего самочувствия мамы и беспроблемного развития малыша.
Для родившегося ребенка материнское молоко является самым лучшим питанием. В нем находятся все самые необходимые вещества, витамины, микроэлементы и альбумины, стимулирующие иммунитет. Уже давно не секрет, что материнское молоко для малыша – не только питание, но и здоровье.
К сожалению, не каждая женщина, родившая ребенка, может выкормить ребенка своим молоком. Особенно эти проблемы встречаются у первородящих мам. Молочные протоки у них еще не разработаны, поэтому даже при наличии хорошей лактации, молоко может не попасть в достаточном количестве ребенку. Это плохо и для ребенка, и для мамы, у которой могут в будущем появиться застои (лактостаз), приводящие к маститу.
Пониженная лактация (гипогалактия) может стать следствием нескольких факторов: неготовность будущей мамы к кормлению (физиологическая и психологическая), стрессы. Только небольшой процент родивших женщин не может кормить ребенка грудью по состоянию здоровья.
Как готовить грудь к кормлению во время беременности
Каждая будущая мама должна заранее подготовить свою грудь к кормлению. Подготовка к лактации заключается в проведении массажа груди. Начинать надо за 2 или 1 месяц до родов. У беременной женщины это займет немного времени, всего лишь несколько минут каждый день утром и вечером. Но польза от таких процедур будет ощутимой.
Массаж груди должен быть щадящим, без сильной стимуляции. Во время массажа рекомендуется пользоваться касторовым маслом. Оно очень хорошо стимулирует выработку молока.
Повышение лактации после родов
Массаж груди после родов поможет маме стимулировать выработку молока, разработать грудь для кормления и избежать лактостазов. Массажу необходимо уделять до 5 минут на каждую грудь за полчаса до кормления. Не следует бояться сжимать грудь с обеих сторон во время процедуры. Это очень хорошо стимулирует выработку молока. Перед процедурой массажа необходимо вымыть руки и грудь.
Если у женщины наблюдается самопроизвольное выделение молока без стимуляции или грудь слишком жесткая, перед массажем рекомендуется сделать сцеживание.
Удобнее маме делать процедуру массажа груди перед зеркалом. Массировать грудь можно не только руками, но и с помощью душа. Вода должна быть не сильно горячей. Для этого в течение 7 минут необходимо направить струю воды на грудь. Одно из правил эффективного массажа для повышения лактации – делать его необходимо в расслабленном состоянии. Только позитивный настрой, и полное расслабление поможет увеличить выработку молока.
Для повышения лактации помогает не только массаж груди, но массаж верхней части грудного отдела спины. На паравертебральных зонах по обе стороны от позвоночника находятся точки, которые отвечают за выработку молока.
Если у мамы нет возможности обратиться к массажисту, она может полежать на аппликаторе Кузнецова в течение 15 минут. Эффект от этой процедуры не уступает массажу. Можно стимулировать область грудины, кистей рук, запястья, предплечья, на которых также находятся точки, ответственные за лактацию.
Массаж груди при лактостазе
Кормящей маме необходимо постоянно пальпировать свою грудь на предмет лактостазов. Застои молока могут спровоцировать высокую температуру и мастит. Если есть застой молока, то при ощупывании женщина ощутит под пальцами уплотнения на груди. В этом случае необходимо проводить длительный глубокий массаж.
Для того чтобы избавиться от уплотнений, необходимо условно разделить грудь на несколько секторов. Каждый сектор массируют от соска вверх до тех пор, пока уплотнения не исчезнут. Женщине необходимо серьезно отнестись к этой проблеме и массировать вплоть до болевых ощущений. После каждого промассированного сектора груди, проводят сцеживание (можно при помощи молокоотсоса).
Промассировав одну грудь, приступают к другой. После массажа можно сделать полуспиртовой компресс. Во время процедуры можно прикладывать ребенка к груди. Оценка эффективности массажа – снижение температуры, улучшение лактации.
Мамам следует помнить, что самый лучший доктор и массажист – это их ребенок. Для профилактики гипогалактии и лактостазов, необходимо прикладывать своего малыша к груди по требованию. Особенно с 4 до 7 часов утра, когда пролактин вырабатывается в большом количестве.
Узнать стоимость.
