Точечный массаж при повышенном и пониженном давлении

А. Р. ДУРИНЯН, врач

В предыдущей публикации уже отмечалось, что при головной боли нельзя использовать точечный массаж без предварительной консультации с врачом-рефлексотерапевтом. Ведь при некоторых серьезных заболеваниях, сопровождающихся головной болью, точечный массаж противопоказан.

Например, при наличии опухоли мозга.

В начальной стадии этого заболевания точечный массаж может снять головную боль, но рост опухоли от этого не приостановится, напротив, будет более интенсивным. - Другое дело, если головная боль возникает при сосудистой дистонии, при колебаниях артериального давления. В таких случаях точечный массаж оказывается эффективным, так как способствует стабилизации артериального давления, нормализации кровообращения. Пульсирующая головная боль в височно-затылочной области при сосудистой дистонии чаще бывает во время резких перепадов атмосферного давления (преимущественно весной и осенью). Но тем не менее точечный "массаж надо проводить систематически, независимо от времени года и самочувствия. Только в таком случае удается значительно сократить прием лекарств, избавиться от головной боли, вызываемой сосудистой дистонией.

При повышенном давлении

Сядьте удобно, расслабьтесь. Дышите носом спокойно и ровно. Определив местонахождение точки, приложите к ней указательный палец, затем закройте глаза и начинайте массаж.

Напоминаем, что симметричные точки массируются одновременно, а несимметричные—указательным пальцем правой руки. Симметричные точки на руках массируются по очереди.

Во время массажа сначала и в конце выполняются легкие круговые (по часовой стрелке) движения пальцем в области точки (30—40 движений в минуту), постепенно (к середине массажа) давление на точку усиливают, а потом ослабляют. Если все сделано правильно (точно найдена точка и соблюдена техника массажа), то после процедуры области массируемых точек ощущается тепло и приятная ломота, которые сохраняются в течение 25—30 минут.

2-я ТОЧКА (симметричная) находится на 4 пальца вниз от нижнего края коленной чашеч ки, кнутри от малоберцовой кости. Массировать в течение 5 минут.

3-я ТОЧКА (симметричная) находится в межкостном промежутке 1 и 2-й плюсневых костей. Массировать в течение 5 минут. 4-я ТОЧКА (симметричная) находится в межкостном промежутке 2 и 3-й плюсневых костей. Массировать в. течение 5 минут.

5-я ТОЧКА (симметричная) находится на 4 пальца выше верхнего края внутренней лодыжки. Массировать в течение 5 минут.

б-я ТОЧКА (симметричная) находится у места прикрепления грудинно - ключично-сосцевид-ной мышцы к затылочному бугру. Массировать в течение 3 минут.

7-я ТОЧКА (несимметричная) находится в теменной ямке на пересечении линии, соединяющей концы ушных раковин и средней линии головы. Массиро-й вать в течение 3 минут.

8-я ТОЧКА (симметричная) находится за ухом в ямке, у угла нижней челюсти. Массировать в течение 3 минут.

5-я ТОЧКА (симметричная) находится на 3 пальца выше лучезапястной складки в межкостном промежутке. Массировать в течение 40 секунд.

6, 7, 8, 9-я ТОЧКИ массируются так же, как во время самомассажа при повышенном артериальном давлении: легкими круговыми движениями с постепенным усилением давления на точку.

6-я ТОЧКА (симметричная) находится в височной ямке. Массировать в течение 3 минут.

7-я ТОЧКА (симметричная) находится у места прикрепления верхнего края ушной раковины к голове. Массировать в течение 3 минут.

8-я ТОЧКА (симметричная) находится у края височной мышцы на границе волосистой части головы. Массировать в течение 3 минут.

9-я ТОЧКА (симметричная). Находится у внутреннего края бровей. Массировать в течение 3 минут.

1 - я ТОЧКА (симметричная) находится у нижнего края коленного сустава с внутренней стороны, Массировать в течение 5 минут.

При пониженном давлении

Сядьте удобно, расслабьтесь. Массировать 1, 2, 3, 4 и 5-ю точки нужно следующим образом: подушечкой пальца или ногтем сильно надавливать на точку прерывистыми движениями, так, чтобы в момент надавливания ощущалась пронизывающая ломота в области точки.

1-я ТОЧКА (симметричная) находится в ямке над шиловидным отростком лучевой кости. Массировать в течение 40 секунд.

2-я ТОЧКА ^симметричная) находится на 3 пальца ниже 3-й точки, между мышцами длинного лучевого разгибателя кисти и плечелучевой. Массировать в течение 60 секунд.

3-я ТОЧКА (симметричная) находится в углу складки, образующейся при сгибании руки в локтевом суставе. Массировать в течение 60 секунд.

4-я ТОЧКА (симметричная) находится в промежутке между 1 и 2-й пястными костями. Массировать в течение 40 секунд.